O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anselm Chelliah Vincent Tan & Vincent Tan & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:34
Classificação: #68
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anselm Chelliah Vincent Tan

Vincent Tan

Anselm Chelliah

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:49 (57%)

Stations26:48 (33%)

Roxzone8:00 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+5.9%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:13	130
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:23	14
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:06	41
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:26	45
Running 5	5:48	-
Rowing	5:18	195
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:47	83
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:28	106
Running 8	6:55	-
Wall Balls	5:07	194
Running Total	46:49	64
Roxzone Total	8:00	86