O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eleni Garidis Rinaha Tarawa & Rinaha Tarawa & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:00
Classificação: #5
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Eleni Garidis Rinaha Tarawa

Rinaha Tarawa

Eleni Garidis

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:39 (59%)

Stations24:08 (32%)

Roxzone6:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:35/km+10.4%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:19	10
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:28	6
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:40	15
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	2:57	20
Running 5	5:29	-
Rowing	4:45	1
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:34	4
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	2:28	4
Running 8	6:25	-
Wall Balls	2:57	47
Running Total	44:39	10
Roxzone Total	6:16	9