O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nina Fieweger Selina Burger & Selina Burger & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:17:41
Classificação: #7
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nina Fieweger Selina Burger

Selina Burger

Nina Fieweger

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:31 (60%)

Stations25:35 (33%)

Roxzone5:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km+6.6%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:32	36
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:31	9
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:36	14
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:06	27
Running 5	5:53	-
Rowing	4:53	5
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:36	6
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:18	62
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:03	66
Running Total	46:31	15
Roxzone Total	5:42	5