O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Louise Daw Chloe Chua & Chloe Chua & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:23
Classificação: #11
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Louise Daw Chloe Chua

Chloe Chua

Louise Daw

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:07 (56%)

Stations27:15 (35%)

Roxzone7:07 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+3.7%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:31	35
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:40	26
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:02	32
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:34	65
Running 5	5:32	-
Rowing	5:24	62
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:43	18
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	2:50	20
Running 8	6:13	-
Wall Balls	3:31	137
Running Total	44:07	8
Roxzone Total	7:07	18