O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wendelyn Tew Terena Hung & Terena Hung & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:28:43
Classificação: #41
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Wendelyn Tew Terena Hung

Terena Hung

Wendelyn Tew

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:31 (63%)

Stations24:45 (28%)

Roxzone8:31 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:57/km+10.5%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:41	71
Running 2	6:22	-
Sled Push	1:40	27
Running 3	6:41	-
Sled Pull	2:56	2
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	2:57	19
Running 5	7:00	-
Rowing	5:08	23
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	2:02	84
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	2:48	18
Running 8	7:38	-
Wall Balls	2:33	7
Running Total	55:31	83
Roxzone Total	8:31	50