O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Victoria Teo Michelle Lim & Michelle Lim & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:34:04
Classificação: #70
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Victoria Teo Michelle Lim

Michelle Lim

Victoria Teo

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:23 (59%)

Stations29:40 (32%)

Roxzone9:06 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:55/km+9.5%27.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:52	116
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:08	107
Running 3	6:31	-
Sled Pull	4:59	102
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	3:22	47
Running 5	6:13	-
Rowing	5:21	55
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:04	94
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	3:55	137
Running 8	11:51	-
Wall Balls	2:59	52
Running Total	55:23	81
Roxzone Total	9:06	72