O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Wilkinson Brittany Thomson & Brittany Thomson & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:36
Classificação: #8
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

James Wilkinson Brittany Thomson

Brittany Thomson

James Wilkinson

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:29 (57%)

Stations24:20 (33%)

Roxzone6:52 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+4.5%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:46	2
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:54	38
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:01	5
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	2:31	19
Running 5	5:22	-
Rowing	4:42	21
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:51	38
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:09	28
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:26	6
Running Total	41:29	11
Roxzone Total	6:52	23