O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Iris Tan Thomas Tso & Thomas Tso & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:39:04
Classificação: #99
Classificação GI: #59
Categoria: DOUBLES · OPEN

Iris Tan Thomas Tso

Thomas Tso

Iris Tan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:06 (60%)

Stations31:11 (31%)

Roxzone8:50 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:23/km+6.5%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:36	-
SkiErg	4:12	34
Running 2	6:54	-
Sled Push	2:44	106
Running 3	7:07	-
Sled Pull	4:17	55
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	4:21	159
Running 5	8:07	-
Rowing	4:53	39
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	2:12	104
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	4:02	86
Running 8	8:20	-
Wall Balls	4:30	73
Running Total	59:06	127
Roxzone Total	8:50	77