O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Philipp Wamser

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:02:32
Classificação: #4
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Philipp Wamser

27-28ABR.20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:35 (47%)

Stations28:49 (46%)

Roxzone4:12 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:42/km+12.3%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:19	-
SkiErg	3:51	21
Running 2	3:24	-
Sled Push	3:01	15
Running 3	3:38	-
Sled Pull	4:51	25
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	3:09	45
Running 5	3:56	-
Rowing	4:10	7
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:30	9
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	3:13	5
Running 8	3:59	-
Wall Balls	5:04	39
Running Total	29:35	12
Roxzone Total	4:12	14

HYROX Race Analysis: Philipp Wamser

Philipp Wamser

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Philipp Wamser

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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