O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maciej Wegorzewski

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:11:22
Classificação: #8
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Maciej Wegorzewski

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:18 (48%)

Stations31:27 (44%)

Roxzone5:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:17/km+4.5%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	3:46	5
Running 2	4:02	-
Sled Push	4:36	34
Running 3	4:25	-
Sled Pull	5:20	16
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:17	9
Running 5	4:26	-
Rowing	4:07	8
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:02	31
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:39	8
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:40	9
Running Total	34:18	20
Roxzone Total	5:41	21

HYROX Race Analysis: Maciej Wegorzewski

Maciej Wegorzewski

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maciej Wegorzewski

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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