O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kyle Rimmer-Greaves

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:13:04
Classificação: #29
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Kyle Rimmer-Greaves

17-18FEV.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:17 (46%)

Stations34:44 (47%)

Roxzone5:07 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+8.8%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:15	44
Running 2	3:47	-
Sled Push	3:14	26
Running 3	4:13	-
Sled Pull	5:09	36
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	4:01	54
Running 5	4:14	-
Rowing	4:46	61
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:54	29
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	5:00	47
Running 8	5:18	-
Wall Balls	6:25	56
Running Total	33:17	20
Roxzone Total	5:07	33

HYROX Race Analysis: Kyle Rimmer-Greaves

Kyle Rimmer-Greaves

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kyle Rimmer-Greaves

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais