O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Somers & Susi Crane & Emma Talger & Sian-Louise Harley-Preller

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · RELAY · OPEN

Tempo Total: 01:37:00
Classificação: #45
Classificação GI: #17
Categoria: RELAY · OPEN

Hannah SomersSusi CraneEmma TalgerSian-Louise Harley-Preller

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OUT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:25 (53%)

Stations37:24 (39%)

Roxzone8:16 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km-21.3%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:50	14
Running 2	6:43	-
Sled Push	3:43	46
Running 3	7:24	-
Sled Pull	4:47	21
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	6:04	37
Running 5	7:04	-
Rowing	5:31	43
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:20	42
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:37	10
Running 8	7:17	-
Wall Balls	6:32	38
Running Total	51:25	52
Roxzone Total	8:16	50

HYROX Race Analysis: Hannah Somers & Susi Crane & Emma Talger & Sian-Louise Harley-Preller

Hannah SomersSusi CraneEmma TalgerSian-Louise Harley-Preller

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah SomersSusi CraneEmma TalgerSian-Louise Harley-Preller

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais