O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Greg Hill Maru Peneha & Maru Peneha & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:31:28
Classificação: #130
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Greg Hill Maru Peneha

Maru Peneha

Greg Hill

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:29 (61%)

Stations25:09 (27%)

Roxzone10:54 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:56/km+11.5%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	3:37	5
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:41	77
Running 3	6:25	-
Sled Pull	2:51	28
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	2:39	76
Running 5	7:34	-
Rowing	4:32	42
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	2:07	200
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	3:37	127
Running 8	8:44	-
Wall Balls	4:05	78
Running Total	55:29	152
Roxzone Total	10:54	170