O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mark Eastham Anh Nguyen & Anh Nguyen & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:39:03
Classificação: #165
Classificação GI: #91
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mark Eastham Anh Nguyen

Anh Nguyen

Mark Eastham

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:50 (60%)

Stations29:30 (30%)

Roxzone9:48 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:29/km+23.0%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:47	-
SkiErg	4:33	213
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:40	70
Running 3	6:35	-
Sled Pull	4:08	143
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	3:51	204
Running 5	7:05	-
Rowing	5:21	208
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:10	210
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	3:46	142
Running 8	8:57	-
Wall Balls	4:01	58
Running Total	59:50	185
Roxzone Total	9:48	142