O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ru Bin Teo Julian Hong & Julian Hong & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:45:41
Classificação: #195
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ru Bin Teo Julian Hong

Julian Hong

Ru Bin Teo

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:51 (58%)

Stations31:30 (30%)

Roxzone12:24 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:44/km+30.4%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:36	219
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:21	199
Running 3	7:33	-
Sled Pull	4:38	187
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	3:27	174
Running 5	8:08	-
Rowing	5:32	230
Running 6	8:19	-
Farmers Carry	2:03	187
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	4:19	199
Running 8	9:18	-
Wall Balls	4:34	148
Running Total	1:01:51	196
Roxzone Total	12:24	212