O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Neha Kotwal Ekta Sharma & Ekta Sharma & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:47:29
Classificação: #148
Classificação GI: #85
Categoria: DOUBLES · OPEN

Neha Kotwal Ekta Sharma

Ekta Sharma

Neha Kotwal

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:09 (57%)

Stations32:36 (30%)

Roxzone13:46 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:39/km+7.2%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:27	-
SkiErg	5:05	162
Running 2	7:12	-
Sled Push	2:22	144
Running 3	7:31	-
Sled Pull	4:21	54
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	5:08	163
Running 5	7:48	-
Rowing	6:23	196
Running 6	7:34	-
Farmers Carry	1:51	44
Running 7	7:43	-
Sandbag Lunges	3:59	143
Running 8	9:12	-
Wall Balls	3:27	129
Running Total	1:01:09	138
Roxzone Total	13:46	195