O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Irene Chua Jessie Heng & Jessie Heng & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:55:06
Classificação: #171
Classificação GI: #95
Categoria: DOUBLES · OPEN

Irene Chua Jessie Heng

Jessie Heng

Irene Chua

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running71:54 (62%)

Stations29:58 (26%)

Roxzone13:20 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:59/km+16.3%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:28	-
SkiErg	5:04	158
Running 2	7:59	-
Sled Push	1:39	25
Running 3	8:40	-
Sled Pull	4:11	41
Running 4	9:05	-
Burpee Broad Jump	4:12	105
Running 5	9:21	-
Rowing	5:41	118
Running 6	9:08	-
Farmers Carry	1:43	21
Running 7	9:17	-
Sandbag Lunges	3:40	103
Running 8	10:59	-
Wall Balls	3:48	161
Running Total	1:11:54	186
Roxzone Total	13:20	190