O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Wong Chelsea Toh Chin Ling & Chelsea Toh Chin Ling & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:40:19
Classificação: #106
Classificação GI: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christopher Wong Chelsea Toh Chin Ling

Chelsea Toh Chin Ling

Christopher Wong

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:37 (56%)

Stations31:56 (32%)

Roxzone11:51 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:04/km+24.6%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:32	119
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:18	66
Running 3	6:47	-
Sled Pull	5:39	130
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	3:05	69
Running 5	7:14	-
Rowing	5:27	135
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	1:58	55
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	3:49	73
Running 8	8:52	-
Wall Balls	5:08	115
Running Total	56:37	109
Roxzone Total	11:51	167