O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jooyeon Ha Paul Du Long & Paul Du Long & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:40:52
Classificação: #110
Classificação GI: #66
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jooyeon Ha Paul Du Long

Paul Du Long

Jooyeon Ha

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:08 (50%)

Stations41:00 (41%)

Roxzone9:47 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:16/km+0.3%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:20	-
SkiErg	5:18	192
Running 2	5:54	-
Sled Push	4:04	180
Running 3	6:16	-
Sled Pull	6:22	158
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:59	138
Running 5	6:12	-
Rowing	5:29	142
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:31	168
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:49	182
Running 8	7:26	-
Wall Balls	7:28	175
Running Total	50:08	48
Roxzone Total	9:47	106