O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kyle Stewart

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:14:07
Classificação: #154
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Kyle Stewart

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OUT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:39 (48%)

Stations34:11 (46%)

Roxzone4:22 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+13.9%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:04	139
Running 2	4:11	-
Sled Push	4:10	908
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:36	257
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:28	323
Running 5	4:36	-
Rowing	4:26	157
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:02	505
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:23	299
Running 8	5:20	-
Wall Balls	6:02	392
Running Total	35:39	113
Roxzone Total	4:22	95

HYROX Race Analysis: Kyle Stewart

Kyle Stewart

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kyle Stewart

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais