O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luca Cadeddu

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:15:49
Classificação: #206
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Luca Cadeddu

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OUT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:18 (52%)

Stations31:52 (42%)

Roxzone4:43 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+12.9%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:26	682
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:01	284
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:56	385
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:36	116
Running 5	5:02	-
Rowing	4:41	431
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:39	145
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:19	270
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:14	204
Running Total	39:18	320
Roxzone Total	4:43	170

HYROX Race Analysis: Luca Cadeddu

Luca Cadeddu

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luca Cadeddu

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais