O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ricky Banner

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:21
Classificação: #571
Classificação GI: #104
Categoria: SOLO · OPEN

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HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OUT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:26 (50%)

Stations36:09 (41%)

Roxzone7:52 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+14.6%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:15	384
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:27	539
Running 3	5:33	-
Sled Pull	6:09	781
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:37	374
Running 5	5:51	-
Rowing	4:57	735
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:29	888
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:19	24
Running 8	6:39	-
Wall Balls	6:56	607
Running Total	43:26	642
Roxzone Total	7:52	920

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HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Análise de Corrida

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Segments

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