O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matt Gregor

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:56:06
Classificação: #1087
Classificação GI: #223
Categoria: SOLO · OPEN

Matt Gregor

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OUT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:58 (51%)

Stations48:40 (42%)

Roxzone8:33 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:22/km-19.7%18.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:35	901
Running 2	9:33	-
Sled Push	4:27	1016
Running 3	6:47	-
Sled Pull	6:13	808
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	7:03	902
Running 5	7:18	-
Rowing	5:40	1121
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	2:38	964
Running 7	7:40	-
Sandbag Lunges	8:06	1090
Running 8	9:04	-
Wall Balls	9:58	1004
Running Total	58:58	1157
Roxzone Total	8:33	1010

HYROX Race Analysis: Matt Gregor

Matt Gregor

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matt Gregor

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais