O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Peter De Gruijl

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:29:52
Classificação: #465
Classificação GI: #113
Categoria: SOLO · OPEN

Peter De Gruijl

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:27 (53%)

Stations34:10 (38%)

Roxzone8:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+21.2%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:22	188
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:54	543
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:28	441
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	4:08	157
Running 5	5:57	-
Rowing	5:01	576
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:24	546
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	4:48	362
Running 8	7:37	-
Wall Balls	6:05	472
Running Total	47:27	512
Roxzone Total	8:19	598

HYROX Race Analysis: Peter De Gruijl

Peter De Gruijl

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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