O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stacey Kouwijzer

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:34:00
Classificação: #182
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Stacey Kouwijzer

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:01 (54%)

Stations37:00 (39%)

Roxzone6:05 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+10.2%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:26	-
SkiErg	5:14	151
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:14	105
Running 3	6:15	-
Sled Pull	5:25	187
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	7:27	218
Running 5	6:18	-
Rowing	5:24	180
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:08	135
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	5:11	203
Running 8	7:04	-
Wall Balls	3:57	147
Running Total	51:01	208
Roxzone Total	6:05	119

HYROX Race Analysis: Stacey Kouwijzer

Stacey Kouwijzer

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stacey Kouwijzer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais