O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Conor Murray-Gauld Kat Bateson & Kat Bateson & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:55:46
Classificação: #246
Classificação GI: #80
Categoria: DOUBLES · OPEN

Conor Murray-Gauld Kat Bateson

Kat Bateson

Conor Murray-Gauld

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running65:11 (56%)

Stations39:31 (34%)

Roxzone11:09 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:09/km+2.3%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:00	-
SkiErg	5:17	244
Running 2	7:55	-
Sled Push	3:27	239
Running 3	8:02	-
Sled Pull	4:53	211
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	5:45	244
Running 5	8:06	-
Rowing	5:45	240
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	2:37	246
Running 7	8:06	-
Sandbag Lunges	5:36	234
Running 8	10:28	-
Wall Balls	6:11	219
Running Total	1:05:11	244
Roxzone Total	11:09	245

HYROX Race Analysis: Conor Murray-Gauld Kat Bateson & Kat Bateson & 1 autre

Conor Murray-Gauld Kat Bateson

Kat Bateson

Conor Murray-Gauld

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Conor Murray-Gauld Kat Bateson

Kat Bateson

Conor Murray-Gauld

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais