O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kevin Allan

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:15:05
Classificação: #245
Classificação GI: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Kevin Allan

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:04 (49%)

Stations32:53 (44%)

Roxzone5:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+8.9%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:13	158
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:22	116
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:25	49
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:05	399
Running 5	5:00	-
Rowing	4:41	229
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	2:21	652
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	5:11	532
Running 8	6:05	-
Wall Balls	5:35	251
Running Total	37:04	256
Roxzone Total	5:13	451

HYROX Race Analysis: Kevin Allan

Kevin Allan

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kevin Allan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais