O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Peter Walsh

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:26:59
Classificação: #546
Classificação GI: #143
Categoria: SOLO · OPEN

Peter Walsh

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:38 (48%)

Stations41:09 (47%)

Roxzone4:17 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+17.3%15.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:25	369
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:40	755
Running 3	5:01	-
Sled Pull	5:01	512
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	6:45	691
Running 5	5:20	-
Rowing	4:43	257
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:53	871
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:27	595
Running 8	7:03	-
Wall Balls	8:15	681
Running Total	41:38	536
Roxzone Total	4:17	206

HYROX Race Analysis: Peter Walsh

Peter Walsh

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Peter Walsh

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais