O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steve Fitchet

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:35:41
Classificação: #724
Classificação GI: #186
Categoria: SOLO · OPEN

Steve Fitchet

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:23 (47%)

Stations42:45 (45%)

Roxzone7:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+19.5%28.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:20	267
Running 2	4:21	-
Sled Push	4:08	868
Running 3	5:49	-
Sled Pull	6:06	789
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	7:22	761
Running 5	5:57	-
Rowing	5:33	827
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:02	451
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:54	454
Running 8	9:45	-
Wall Balls	8:20	687
Running Total	45:23	727
Roxzone Total	7:38	853

HYROX Race Analysis: Steve Fitchet

Steve Fitchet

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steve Fitchet

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais