O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefan Künsler Norbert Hüstermann-Jäger & Norbert Hüstermann-Jäger & 1 autre

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:06:44
Classificação: #22
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stefan Künsler Norbert Hüstermann-Jäger

Norbert Hüstermann-Jäger

Stefan Künsler

1-2OUT.20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:24 (57%)

Stations23:42 (35%)

Roxzone4:43 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+16.7%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:11	-
SkiErg	3:27	4
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:39	62
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:22	38
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:55	66
Running 5	5:09	-
Rowing	4:10	41
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:36	48
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:29	62
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:04	59
Running Total	38:24	23
Roxzone Total	4:43	9

HYROX Race Analysis: Stefan Künsler Norbert Hüstermann-Jäger & Norbert Hüstermann-Jäger & 1 autre

Stefan Künsler Norbert Hüstermann-Jäger

Norbert Hüstermann-Jäger

Stefan Künsler

HYROX Essen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefan Künsler Norbert Hüstermann-Jäger

Norbert Hüstermann-Jäger

Stefan Künsler

HYROX Essen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais