O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kay-Uwe Sebeikat

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:14:39
Classificação: #84
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Kay-Uwe Sebeikat

1-2ABR.20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:37 (50%)

Stations31:29 (42%)

Roxzone5:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+14.6%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:56	18
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:26	101
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:25	157
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:36	180
Running 5	4:59	-
Rowing	4:18	45
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:25	8
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:35	146
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:48	63
Running Total	37:37	95
Roxzone Total	5:37	97

HYROX Race Analysis: Kay-Uwe Sebeikat

Kay-Uwe Sebeikat

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kay-Uwe Sebeikat

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais