O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luisa-Marie Weber

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:26:09
Classificação: #17
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Luisa-Marie Weber

1-2ABR.20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:53 (47%)

Stations39:01 (45%)

Roxzone6:19 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+8.3%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:43	16
Running 2	4:50	-
Sled Push	3:38	16
Running 3	4:47	-
Sled Pull	7:07	21
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:45	17
Running 5	5:27	-
Rowing	4:56	19
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:04	10
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:59	21
Running 8	5:27	-
Wall Balls	6:49	22
Running Total	40:53	19
Roxzone Total	6:19	22

HYROX Race Analysis: Luisa-Marie Weber

Luisa-Marie Weber

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luisa-Marie Weber

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais