O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melanie Brandstätter

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:27:43
Classificação: #18
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Melanie Brandstätter

22-23ABR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:42 (46%)

Stations39:20 (45%)

Roxzone7:47 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+9.8%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:53	22
Running 2	4:35	-
Sled Push	4:35	19
Running 3	5:58	-
Sled Pull	6:48	20
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	4:58	20
Running 5	5:20	-
Rowing	5:05	21
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:13	11
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	5:19	21
Running 8	5:23	-
Wall Balls	5:29	17
Running Total	40:42	16
Roxzone Total	7:47	21

HYROX Race Analysis: Melanie Brandstätter

Melanie Brandstätter

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melanie Brandstätter

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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