O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elly Beaman-Brinklow Dan Shaw & Dan Shaw & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:04:12
Classificação: #18
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elly Beaman-Brinklow Dan Shaw

Dan Shaw

Elly Beaman-Brinklow

22-23ABR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:38 (54%)

Stations24:28 (38%)

Roxzone5:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km+6.1%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:46	23
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:00	64
Running 3	4:20	-
Sled Pull	2:48	20
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:37	69
Running 5	4:24	-
Rowing	4:23	49
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:46	122
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:36	93
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:32	35
Running Total	34:38	12
Roxzone Total	5:09	43

HYROX Race Analysis: Elly Beaman-Brinklow Dan Shaw & Dan Shaw & 1 autre

Elly Beaman-Brinklow Dan Shaw

Dan Shaw

Elly Beaman-Brinklow

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elly Beaman-Brinklow Dan Shaw

Dan Shaw

Elly Beaman-Brinklow

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais