O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marie Belloc-Ferreira André Ferreira & André Ferreira & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:39:34
Classificação: #196
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marie Belloc-Ferreira André Ferreira

André Ferreira

Marie Belloc-Ferreira

22-23ABR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:58 (48%)

Stations43:13 (43%)

Roxzone8:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km-2.0%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:27	165
Running 2	5:49	-
Sled Push	4:39	200
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:30	191
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	6:32	201
Running 5	6:09	-
Rowing	5:11	185
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:56	157
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	6:39	191
Running 8	6:06	-
Wall Balls	8:19	200
Running Total	47:58	167
Roxzone Total	8:27	168

HYROX Race Analysis: Marie Belloc-Ferreira André Ferreira & André Ferreira & 1 autre

Marie Belloc-Ferreira André Ferreira

André Ferreira

Marie Belloc-Ferreira

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marie Belloc-Ferreira André Ferreira

André Ferreira

Marie Belloc-Ferreira

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais