O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicola Cafaro

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:16:26
Classificação: #142
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Nicola Cafaro

22-23ABR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:14 (47%)

Stations34:47 (45%)

Roxzone5:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+5.9%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:23	256
Running 2	4:15	-
Sled Push	3:02	176
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:54	349
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:11	265
Running 5	4:32	-
Rowing	4:48	232
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:08	203
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	4:00	73
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:21	174
Running Total	36:14	108
Roxzone Total	5:29	105

HYROX Race Analysis: Nicola Cafaro

Nicola Cafaro

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicola Cafaro

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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