O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:13:42
Classificação: #36
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Cseh-Szombathy

18-19FEV.20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:15 (53%)

Stations30:34 (41%)

Roxzone3:57 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+5.5%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:27	97
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:28	64
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:00	26
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:35	17
Running 5	4:55	-
Rowing	4:27	30
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:41	34
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:42	30
Running 8	5:15	-
Wall Balls	6:14	90
Running Total	39:15	58
Roxzone Total	3:57	23

HYROX Race Analysis: Jonathan Cseh-Szombathy

Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais