O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Caroline Meng Sabine Luisser & Sabine Luisser & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:50
Classificação: #9
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Caroline Meng Sabine Luisser

Sabine Luisser

Caroline Meng

18-19FEV.20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:08 (61%)

Stations24:05 (33%)

Roxzone4:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+4.0%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:25	14
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:17	6
Running 3	5:54	-
Sled Pull	3:24	12
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:19	20
Running 5	5:41	-
Rowing	4:38	7
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:46	28
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	2:26	5
Running 8	5:44	-
Wall Balls	2:50	11
Running Total	44:08	12
Roxzone Total	4:41	12