O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Petra Buczko Natalie Breimaier & Natalie Breimaier & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:28:35
Classificação: #38
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Petra Buczko Natalie Breimaier

Natalie Breimaier

Petra Buczko

18-19FEV.20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:33 (57%)

Stations29:32 (33%)

Roxzone8:34 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+1.9%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:51	-
SkiErg	5:03	56
Running 2	6:09	-
Sled Push	1:42	38
Running 3	6:23	-
Sled Pull	5:21	55
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	3:54	36
Running 5	6:39	-
Rowing	5:02	35
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:50	37
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:12	26
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:28	52
Running Total	50:33	33
Roxzone Total	8:34	55