O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emil Stojanovski Daniela Prinz & Daniela Prinz & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:16:36
Classificação: #27
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emil Stojanovski Daniela Prinz

Daniela Prinz

Emil Stojanovski

18-19FEV.20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:50 (61%)

Stations25:43 (34%)

Roxzone4:07 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+22.3%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:09	22
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:35	8
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:24	30
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:02	28
Running 5	6:14	-
Rowing	4:40	30
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:42	32
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	2:58	22
Running 8	6:41	-
Wall Balls	4:13	24
Running Total	46:50	39
Roxzone Total	4:07	10