O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nike Gerken Petra Maier-Hofmann & Petra Maier-Hofmann & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:16:05
Classificação: #52
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nike Gerken Petra Maier-Hofmann

Petra Maier-Hofmann

Nike Gerken

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:37 (56%)

Stations26:25 (35%)

Roxzone7:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+8.3%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:22	55
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:43	66
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:52	123
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:58	101
Running 5	5:29	-
Rowing	4:34	41
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:53	33
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:13	73
Running 8	5:54	-
Wall Balls	2:50	52
Running Total	42:37	46
Roxzone Total	7:05	49

HYROX Race Analysis: Nike Gerken Petra Maier-Hofmann & Petra Maier-Hofmann & 1 autre

Nike Gerken Petra Maier-Hofmann

Petra Maier-Hofmann

Nike Gerken

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nike Gerken Petra Maier-Hofmann

Petra Maier-Hofmann

Nike Gerken

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais