O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Celina-Marie Petersen

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:12:03
Classificação: #11
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Celina-Marie Petersen

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:50 (51%)

Stations29:00 (40%)

Roxzone6:17 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+9.8%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:29	8
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:32	65
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:07	38
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:13	16
Running 5	4:57	-
Rowing	5:01	53
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:48	2
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:00	52
Running 8	4:46	-
Wall Balls	2:50	8
Running Total	36:50	13
Roxzone Total	6:17	17

HYROX Race Analysis: Celina-Marie Petersen

Celina-Marie Petersen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Celina-Marie Petersen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais