O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:07
Classificação: #90
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Ulrike Mansfeld-Stiegert

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:52 (53%)

Stations31:33 (37%)

Roxzone7:47 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:37/km+8.8%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:02	127
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:52	129
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:30	79
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:51	7
Running 5	5:37	-
Rowing	5:01	54
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:18	53
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:46	36
Running 8	6:20	-
Wall Balls	4:13	114
Running Total	44:52	123
Roxzone Total	7:47	91

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais