O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandra Eigenberz Marie-Charlene Jensen & Sandra Eigenberz & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:27:23
Classificação: #79
Classificação GI: #35
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sandra Eigenberz Marie-Charlene Jensen

Sandra Eigenberz

Marie-Charlene Jensen

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:19 (55%)

Stations29:46 (34%)

Roxzone9:22 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+13.4%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:34	42
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:04	101
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:22	71
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	4:29	89
Running 5	6:03	-
Rowing	5:00	47
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:19	121
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	3:56	90
Running 8	6:40	-
Wall Balls	3:02	63
Running Total	48:19	74
Roxzone Total	9:22	81

HYROX Race Analysis: Sandra Eigenberz Marie-Charlene Jensen & Sandra Eigenberz & 1 autre

Sandra Eigenberz Marie-Charlene Jensen

Sandra Eigenberz

Marie-Charlene Jensen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandra Eigenberz Marie-Charlene Jensen

Sandra Eigenberz

Marie-Charlene Jensen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais