O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lena Nendza Christel Pilch-Schneider & Christel Pilch-Schneider & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:30:05
Classificação: #88
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lena Nendza Christel Pilch-Schneider

Christel Pilch-Schneider

Lena Nendza

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:30 (50%)

Stations35:51 (40%)

Roxzone8:48 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+5.1%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:03	111
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:56	83
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:48	117
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:41	120
Running 5	5:42	-
Rowing	5:28	107
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:06	87
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:02	121
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:47	129
Running Total	45:30	52
Roxzone Total	8:48	74

HYROX Race Analysis: Lena Nendza Christel Pilch-Schneider & Christel Pilch-Schneider & 1 autre

Lena Nendza Christel Pilch-Schneider

Christel Pilch-Schneider

Lena Nendza

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lena Nendza Christel Pilch-Schneider

Christel Pilch-Schneider

Lena Nendza

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais