O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Erlandas Sablinskas

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · LTU

Tempo Total: 01:08:10
Classificação: #94
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

Erlandas Sablinskas

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:10 (50%)

Stations30:50 (45%)

Roxzone3:16 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+5.2%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:56	176
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:31	10
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:23	109
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:49	275
Running 5	4:28	-
Rowing	4:13	165
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:57	233
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	4:48	268
Running 8	4:29	-
Wall Balls	5:13	115
Running Total	34:10	107
Roxzone Total	3:16	73

HYROX Race Analysis: Erlandas Sablinskas

Erlandas Sablinskas

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Erlandas Sablinskas

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais