O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sean Madden

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:28:34
Classificação: #401
Classificação GI: #62
Categoria: SOLO · PRO

Sean Madden

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:31 (52%)

Stations39:43 (45%)

Roxzone2:24 (3%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km+76.5%22.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:08	343
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:08	125
Running 3	6:04	-
Sled Pull	6:47	388
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	5:45	418
Running 5	6:18	-
Rowing	4:48	420
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:45	138
Running 7	8:30	-
Sandbag Lunges	8:04	431
Running 8	5:56	-
Wall Balls	5:18	129
Running Total	46:31	433
Roxzone Total	2:24	7

HYROX Race Analysis: Sean Madden

Sean Madden

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sean Madden

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais