O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrea Gonzalez

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:21:36
Classificação: #183
Classificação GI: #46
Categoria: SOLO · PRO

Andrea Gonzalez

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:23 (49%)

Stations37:15 (46%)

Roxzone4:01 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+15.1%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:42	210
Running 2	4:44	-
Sled Push	4:16	261
Running 3	5:13	-
Sled Pull	6:10	260
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:20	25
Running 5	5:12	-
Rowing	4:49	152
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	3:04	280
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:51	191
Running 8	5:40	-
Wall Balls	6:03	188
Running Total	40:23	164
Roxzone Total	4:01	126

HYROX Race Analysis: Andrea Gonzalez

Andrea Gonzalez

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrea Gonzalez

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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