O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pilar Santafe

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:21:50
Classificação: #185
Classificação GI: #39
Categoria: SOLO · PRO

Pilar Santafe

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:27 (49%)

Stations37:33 (46%)

Roxzone3:54 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+20.9%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:45	239
Running 2	4:38	-
Sled Push	4:00	230
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:49	235
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:17	144
Running 5	5:19	-
Rowing	5:01	236
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:22	157
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:16	235
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:03	185
Running Total	40:27	166
Roxzone Total	3:54	103

HYROX Race Analysis: Pilar Santafe

Pilar Santafe

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pilar Santafe

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais