O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bernie Gutierrez

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:26:29
Classificação: #243
Classificação GI: #46
Categoria: SOLO · PRO

Bernie Gutierrez

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:19 (44%)

Stations42:38 (49%)

Roxzone5:36 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+9.2%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	5:05	313
Running 2	4:32	-
Sled Push	4:29	279
Running 3	5:23	-
Sled Pull	6:03	255
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:22	26
Running 5	4:46	-
Rowing	5:04	249
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:18	145
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	6:13	300
Running 8	5:41	-
Wall Balls	10:04	319
Running Total	38:19	80
Roxzone Total	5:36	286

HYROX Race Analysis: Bernie Gutierrez

Bernie Gutierrez

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bernie Gutierrez

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais